La Miel de Abeja puede ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos

Pan con miel de abeja

La Miel de Abeja puede ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos

Un elevado número de triglicéridos en la sangre, supone un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. También están asociados a resistencia a la insulina, un factor de gran importancia en el desarrollo de Diabetes Tipo 2.

Una dieta alta en azúcares y carbohidratos refinados es la base de un conteo alto de triglicéridos en la sangre. Sustituir el azúcar por otro tipo de endulzantes naturales es muy importante para mantener un nivel adecuado de triglicéridos.

Pan con miel de abeja

Interesantemente, varios estudios han establecido un vínculo entre el consumo regular de miel de abeja, con niveles de triglicéridos más bajos, especialmente cuando ésta es utilizada para sustituir el azúcar como endulzante.

Un buen ejemplo puede ser el desayuno. Prueba endulzar el cereal o la fruta con un poco de miel de abeja en lugar de azúcar. Pequeños detalles como éste, pueden ayudarte a tener una mejor salud y a disfrutar deliciosamente.

Carrera Bonafont

Carrera Bonafont Miel Carlota Té McCormick

Carrera Bonafont 2020

Runner, recuerda que la alimentación previa a la carrera es muy importante, pues de ahí tomarás la energía para llegar más lejos. Por ello, te tenemos unos consejos de nutrición para la Carrera Bonafont del próximo 8 de marzo:

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Antes de la carrera, procura ingerir un desayuno ligero entre una o dos horas antes del evento.

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En lugar de una taza de café, consume un té negro McCormick endulzado con una cucharada de Miel Carlota. ¿Por qué? Porque el café actúa como diurético y puede acelerar la deshidratación durante la carrera.

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Endulza una botella de agua con una cucharadita de miel y bebe pequeños tragos antes de comenzar a correr .¿La razón? Te ayudará a mantener tus reservas de glucógeno al 100% para evitar la fatiga.   

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Consume potasio para evitar algún calambre que pudiera afectar tu rendimiento. ¡Un plátano es una excelente opción!

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Añade a tu desayuno un pan integral untado con alguna crema de cacahuate o almendras. Este alimento actuará como antiinflamatorio y evitará que sufras lesiones durante tu recorrido.

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Entrega de Kits - Galería

Así vivimos la entrega de Kits para la carrera, el 6 de marzo en el Palacio de los Deportes…

Carrera Bonafont Miel Carlota Té McCormick

Imágenes de la Carrera - Galería

¡Felicidades chicas! ¡Lo logramos!

Foto Miel Carlota Zócalo CDMX
Carrera Bonafont Miel Carlota Té McCormick

Más información de la carrera en el siguiente enlace: https://carrera.bonafont.com.mx/ciudad-cdmx.html

Naranja y miel de abeja para combatir la ansiedad

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Naranja y Miel de Abeja para combatir la Ansiedad

Amigos, si sufren estrés y ansiedad desde temprano incorporar un jugo de naranja endulzado con miel a su desayuno es el mejor remedio para tranquilizarse. Se ha comprobado que la naranja y la miel son alimentos que ayudan a combatir la ansiedad, reducir el estrés y evitar la fatiga.

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La miel de abeja natural, al contrario del azúcar que propicia la pérdida de calcio, contribuye a fortalecer nuestros huesos y brindar el calcio que les falta con la edad. Además, la miel es considerada un alimento energizante pues sus nutrientes son asimilados de manera rápida por el organismo.
¿Qué te parece si empezamos a endulzar el té con Miel Carlota?

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¡Cerebro saludable sólo con miel de abeja natural! Si consumes una cucharada de miel de abeja cada día ayudarás a mejorar tu función cerebral y estar más alerta. ¿Sabías que además de todo, es deliciosa?

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Runner, los planes de entrenamiento dirigidos a principiantes suelen aconsejar correr 3 o 4 días por semana.

Si ya llevas tiempo corriendo y conoces un poco mejor tu cuerpo y tus plazos de recuperación, puede que seas capaz de entrenar hasta 5 días. Siempre es recomendable descansar un día y si tu entrenamiento es vigoroso, te aconsejamos dar seguimiento a tu entrenamiento con un coach personal.

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¿Sabías que correr es un excelente antiestresante? Produce una gran sensación de felicidad gracias a la generación de endorfinas (hormonas de la felicidad y el optimismo). Estas sustancias hacen que los corredores padezcan menos depresión y ansiedad que las personas sedentarias.

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Recuerda, el ejercicio previene los problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda más energía y puede ayudarte a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y a controlar el apetito. 30 minutos al día son una buena opción para iniciar una etapa de nuestra vida más saludable.

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