La Miel de Abeja puede ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos

La Miel de Abeja puede ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos

Un elevado número de triglicéridos en la sangre, supone un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. También están asociados a resistencia a la insulina, un factor de gran importancia en el desarrollo de Diabetes Tipo 2.

Una dieta alta en azúcares y carbohidratos refinados es la base de un conteo alto de triglicéridos en la sangre. Sustituir el azúcar por otro tipo de endulzantes naturales es muy importante para mantener un nivel adecuado de triglicéridos.

Interesantemente, varios estudios han establecido un vínculo entre el consumo regular de miel de abeja, con niveles de triglicéridos más bajos, especialmente cuando ésta es utilizada para sustituir el azúcar como endulzante.

Un buen ejemplo puede ser el desayuno. Prueba endulzar el cereal o la fruta con un poco de miel de abeja en lugar de azúcar. Pequeños detalles como éste, pueden ayudarte a tener una mejor salud y a disfrutar deliciosamente.